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1.养生中的“养生”，就是养生的方法一定不能有任何副作用，非常合理安全。俗话说“药有三毒”，用“方子”养生自然不合理。“药方”是当你的身体出现问题时，给你一个推力，帮助你的身体摆脱困境的东西。真正的健康必须通过良好的心态、合理的饮食和适当的运动来保持。

2.当今社会，人们的运动量已经严重减少，但饮食的丰富程度却前所未有。如果这个时候能够冷静的看待这件事情，保持自己合理的饮食，坚持合理的运动，这就是对健康最好的维护。